lightning process®Är du redo att förändra ditt liv?


Lightning Process® (LP) är ett träningsprogram som inleds med en 
3-dagars kurs då du lär dig hur du kan förbättra ditt allmänna hälsotillstånd genom att påverka samspelet mellan hjärna, tankar och kropp.

Att LP är ett träningsprogram innebär att du under de inledande tre dagarna lär dig det du behöver för att kunna börja lösa långvariga hälsoproblem. Att LP är ett träningsprogram syftar också på att det är du som utför arbetet, både under och efter kursen – med kontinuerligt stöd från din instruktör. 

LP består av både teoretiska och praktiska delar, och varje dag avslutas med en grundlig genomgång av huvudmomenten för den dagen, så att du kan öva på hur du bäst använder dina nya kunskaper.

LP är en metod som bygger på forskning inom neurovetenskap, positiv psykologi och stressfysiologi. LP har hjälpt tusentals personer återfå sin hälsa.

  • Förbindelserna mellan tankar och känslor och kroppen.
  • Hjärnans formbarhet och förmåga att lära – och lära om.
  • Stressfysiologi och kroppsreaktioner. Lär dig hur du kan påverka hur du (och din kropp) reagerar.
  • Automatiska och omedvetna beteendemönster och tankebanor, och hur de bidrar till dålig hälsa.
  • Språkets betydelse. Lär dig att använda aktivt språk.
  • Förutsättningar och övertygelser. Kraften bakom vad du tror är sant.
  • Den interna dialogen. Konsekvenserna av hur du pratar med dig själv.
  • Triggers. Vad reagerar du på och hur?

“Poletten har trillat ned! Jag är frisk!!! Så mycket jag kan göra – och gör. Idag har jag vaknat tidigt, simmat, jobbat i trädgården, lagat mat – och jag är fortfarande pigg. Jag är så lycklig!”Karin Tarland, september 2019 (4 månader efter Lightning Process)

LP – för vem?


Det viktigaste är inte vilken diagnos du har. Fokus ligger i stället på dina symptom och din situation. Hur mår du just nu? Hur skulle du vilja må istället? 

De allra flesta som gör träningsprogrammet LP har en kombination av symptom som är kopplade till: 

  • CRPS (komplext regionalt smärtsyndrom) 
  • EDS (Ehlers-Danlos syndrom) 
  • HSP (högkänslighet) 
  • IBS (mag- och tarmproblematik)
  • Kronisk utmattning och/eller kronisk trötthet 
  • Kronisk värk och smärta (med eller utan skada)
  • ME/CFS (myalgisk encefalomyelit/chronic fatigue syndrome) 
  • POTS (postural ortostatisk takykardisyndrom)

Jag arbetar också med personer som upplever att vardagsstressen har blivit för mycket och som helt enkelt vill skapa en hållbar balans i sina liv. 


25-27 januari

21-23 mars

25-27 april

23-25 maj

Alla kurser i Lightning Process hålls på Tre Rum för Hälsa i Vadstena (om inget annat anges).

“Åsa hjälpte mig att förändra mitt liv och återfå min hälsa!”Susanne Herre, kursdeltagare

Tre enkla stegHur går jag till väga?


Är du intresserad att göra träningsprogrammet Lightning Process? Du är alltid varmt välkommen att höra av dig till mig med eventuella frågor.

Du kan också följa stegen till höger.

Tel. 073 870 25262

  • Steg 1

    Du börjar med att ladda ner en ljudbok om LP. Du kan välja mellan fyra olika ljudböcker vilken passar dig bäst.

  • Steg 2

    Sedan fyller du i ansökningsformuläret, och bokar in ett samtal med mig.

  • Steg 3

    Vi kommer tillsammans överens om ett passande kursdatum, och sedan är det dags för kursen – och en helt ny fas i ditt liv.


“Efter LP har jag både fysisk och psykisk ork. LP har gett mig insikten om vilken fantastisk förmåga jag har att påverka mitt liv på ett enkelt sätt.”Kattis Jonsson Ludvigsson, kursdeltagare

Praktisk information och kursavgift.


De inledande tre kursdagarna hålls oftast i mindre grupper med mellan 3 och 6 deltagare. Fördelarna med detta format är många, och kan ibland vara avgörande för dig som deltagare.

Genom gruppen få du dels fler perspektiv och dels bekräftelse på att du inte är ensam i din situation. Att vara en del av en grupp ger dig socialt stöd och gemenskap. Det ger dig möjligheten att testa dina nya kunskaper i en trygg miljö. Gruppen gör det lättare för dig att upptäcka dina automatiska tankefällor och bidrar till nya förhållningssätt, insikter, hopp, motivation, lekfullhet och många skratt!

Om du föredrar att göra utbildningen ensam är du välkommen att ta kontakt, tillsammans hittar vi en lösning som passar dig.


Kostnad för träningsprogrammet är 18 750:- (inkl. moms):

I kursavgiften ingår:

  • Allt kursmaterial.
  • Obegränsat stöd i 6 månader (per telefon, Skype/FaceTime eller på mottagningen i Vadstena eller Lund). Detta är avgörande för att skapa en stabil och hållbar hälsa.
  • Möjlighet att delta i uppföljningskurser som anordnas regelbundet under året.
  • En närstående eller vän är välkommen att följa med som stöd och observatör utan kostnad.

“Efter LP vågar jag ta större utmaningar, jag har lärt mig ett nytt och smartare sätt att tänka… det är ju faktiskt bara jag som kan styra hur jag känner.”Petra Lönneberg, kursdeltagare