Workshop i VadstenaPraktisk stresshantering.


Lördag den 23 februari 2019Lär dig att dra ner på stressen i din vardag.


Stressen i vår vardag ställer till allt större problem och är inte längre något vi kan blunda för. Under den här halvdagen lär du dig att förstå varför stressen kan vara så skadlig, du lär dig att uppmärksamma din egen stress och så lär du dig vad du kan göra dels för att effektivt minska på stressen i ditt liv idag, men också hur du kan undvika stressproblematik i framtiden genom att agera nu. Stort fokus på praktiska övningar och du får med dig många redskap som du kan börja använda i din vardag på en gång.

Varmt välkommen!

När: Lördag den 23 februari 09-12.30
Var: Tre Rum för Hälsa, Storgatan 8, i Vadstena (ingång Hovsgatan).
Hur mycket: 350 kr (inkl. moms).
Hur går jag till väga: Sista anmälningsdag 18 februari. Anmäl dig här på sidan, eller kontakta Åsa för mer information på 073-870 2562.


Några vanliga exempel på hur stress kan yttra sig:

  • Du känner dig stressad och har svårt att koppla av.
  • Du blir lätt arg och irriterad.
  • Du känner dig ofta ledsen och nedstämd.
  • Du är sällan nöjd, och tycker att du inte duger. 
  • Du har problem med sömnen. 
  • Du har problem med magen. 
  • Du har problem med värk (utan skada).
  • Du har problem med vikten.
  • Du känner dig uttråkad och omotiverad.

“Mellan 2010 och 2017 ökade sjukskrivningar på grund av stress med 359%”.Försäkringskassan